מאמרים בנושאי מודעות עצמית;


חיפוש :
אושר איך להיות מאושר קבלה עצמית חשיבה חיובית למה אני לא מאושר איך אני יודע אם איך יודעים האמת שלי האמת הפנימית איך אני מבדיל בין איך להיות מאושר/ת איך להתחבר לרגשות אנשים שליליים לוקחי אנרגיה איך להתמודד התמודדות אנרג'י טייקר הגשמה עצמית הגשמת חלומות איך להגשים האם אפשר להגשים להגשים את מה שרוצים האם אני מספיק טוב האם מגיע לי שיהיה לי טוב יצירת מציאות הערכה עצמית איך להעריך את עצמי בטחון עצמי למה אני לא מעריך את עצמי שינוי אמונות בתת המודע להשתחרר מדפוסים רגשיים למה תמיד קורה לי תת מודע סנכרון איך להתנהל איך לדעת מה לעשות התנהלות נכונה בחיים פגיעה איך לא להיפגע למה אני תמיד נפגע שיפור מערכות יחסים היפגעות אני תמיד נפגע/ת פחד מהלא-נודע חוסר וודאות פחד לאבד שליטה איך לקבל את עצמי להגיע למטרה איך להתקדם בחיים קשה לי כל הזמן קורים דברים רעים החיים קשים למה קורה לי רגשות שליליים איך מתמודדים כעס עצב ייאוש קנאה התמודדות עם אשמה דכאון חרדה שום דבר לא מסתדר לא הולך לי בחיים הכל משתבש איך להתמודד התמודדות תחושת בטחון להרגיש בטחון לדעת שהכל יהיה בסדר תת-המודע

להתחבר לאמת הפנימית - כיצד למצוא את התשובות שבפנים?

מכירים את התחושה הזו שאתם לא יודעים מה אתם באמת רוצים או מרגישים? 

ומה כדאי לכם לעשות בנוגע לנושאים שונים בחיים?

ובכלל, שאתם מנסים לפתור איזו בעיה בחיים, להבין את עצמכם או את האירועים שקרו לכם,
ומרגישים שאתם לא יודעים את התשובות?


אני פוגשת את זה הרבה בקליניקה, אדם יושב מולי ו"לא יודע" מה הוא מרגיש/רוצה/מתאים לו וכן הלאה. ואז אני שואלת אותו "מה נראה לך?" ומן הסתם הוא יאמר לי שוב "אני לא יודע".

אז אני אומרת לו "תשער. מה לדעתך זה יכול להיות?"

ואז.. הפלא ופלא! 
האדם מתחיל לספר לי שלדעתו זה נובע מכך, ומה שבאמת מתאים לו זה כך, 
אבל הוא חושש מכך וכך, ורוצה כך וכך.. 
ופתאום כל מה שהיה עד כה "לא ידוע" הופך ברור כשמש, מובן ובהיר...

ומה אני רוצה לספר לכם בכך?
שאנחנו תמיד יודעים את התשובות. אנחנו רק לא יודעים שאנחנו יודעים.

זה בגלל שנראה לנו שיש איזו תשובת-על נכונה, איזו וודאות מוחלטת ש"בטוח זה-זה",
שאולי אלוהים יודע אותה או לא-יודעת-מי, אבל בטוח לא אנחנו.

אבל אין תשובה כזו...

ולעומת זאת יש את המציאות הפנימית שלנו. והידיעה הפנימית שלנו.
אנחנו יודעים בכל רגע מה אנחנו מרגישים, מה אנחנו רוצים, מה מתאים לנו ומה לא, מה כדאי לנו לעשות – וכל מה שחסר לנו לפעמים, זה לדעת כיצד להתחבר לידיעה הפנימית הזו.


אז הנה לכם שני כלים להתחברות לאמת הפנימית:


1."מה נראה לי? מה לדעתי זה יכול להיות?"

אם ממש קשה לכם להתחבר לאמת שלכם, אולי תרצו להתחיל עם דף ועט:

(אבל גם בלי, זה יעבוד).

כתבו לכם את הנושא שמטריד אתכם, ונסחו את השאלה שלכם לעצמכם – מה אתם רוצים לדעת?

ואז שאלו: "מה נראה לי?", "מה אני משער/ת?", "מה יכולה להיות התשובה?".
ותכתבו מה שעולה. 

אתם לא צריכים להתחייב על התשובות שלכם, שזה ה-נכון. אנחנו רק בודקים, מה אתם משערים.
אתם תראו שזה עובד בצורה מ-ד-ה-י-מ-ה.


2. שאלה לתת-המודע

לפעמים יש נושאים שמאתגרים אותנו יותר, או שאנחנו מחפשים באמת תשובה למשהו שבאמת לא בתחום הידיעה שלנו כרגע; איך אני משיג משהו, איך אני מצליח משהו, איך אני מגיע להגשמה של המטרה שלי?


במצבים כאלו מומלץ לכתוב שאלה על דף, לתלות אותה במקום גלוי שבו נתקל בה מפעם לפעם ופשוט להמתין.

כמו כל דבר שבו אנחנו מתרכזים, התשובה תגיע – דרך אירוע חיצוני (מכר, חבר, שלט חוצות וכן הלאה), 
או שתעלה מבפנים כרעיון.

הטריק החשוב הוא לנסח את השאלה היטב, ולכך יש שני כללים:


הראשון: להגיע בדיוק לתמצית שעונה על האלה "מה בדיוק אני רוצה לדעת?"
והשני: לנסח את השאלה בזמן הווה-מתמשך; "איך אני מגיע אל המטרה איקס?"
"מה אני עושה כדי ....?", כיצד אני יוצר....?".

תנו לשאלה פשוט להיות תלויה שם, ותעיפו עליה מבט מדי פעם.
באחריות – תשובות מגיעות. כי ככה עובד תת המודע שלנו – הוא מחפש לנו את הדברים שבהם אנחנו מתרכזים. לכן כדאי להתרכז בדברים שאנחנו רוצים :)

img_ArticleTag איך אני יודע אם,איך יודעים,האמת שלי,האמת הפנימית,איך אני מבדיל בין,


2all - בניית אתרי אינטרנט