מאמרים בנושאי מודעות עצמית;


חיפוש :
אושר איך להיות מאושר קבלה עצמית חשיבה חיובית למה אני לא מאושר איך אני יודע אם איך יודעים האמת שלי האמת הפנימית איך אני מבדיל בין איך להיות מאושר/ת איך להתחבר לרגשות אנשים שליליים לוקחי אנרגיה איך להתמודד התמודדות אנרג'י טייקר הגשמה עצמית הגשמת חלומות איך להגשים האם אפשר להגשים להגשים את מה שרוצים האם אני מספיק טוב האם מגיע לי שיהיה לי טוב יצירת מציאות הערכה עצמית איך להעריך את עצמי בטחון עצמי למה אני לא מעריך את עצמי שינוי אמונות בתת המודע להשתחרר מדפוסים רגשיים למה תמיד קורה לי תת מודע סנכרון איך להתנהל איך לדעת מה לעשות התנהלות נכונה בחיים פגיעה איך לא להיפגע למה אני תמיד נפגע שיפור מערכות יחסים היפגעות אני תמיד נפגע/ת פחד מהלא-נודע חוסר וודאות פחד לאבד שליטה איך לקבל את עצמי להגיע למטרה איך להתקדם בחיים קשה לי כל הזמן קורים דברים רעים החיים קשים למה קורה לי רגשות שליליים איך מתמודדים כעס עצב ייאוש קנאה התמודדות עם אשמה דכאון חרדה שום דבר לא מסתדר לא הולך לי בחיים הכל משתבש איך להתמודד התמודדות תחושת בטחון להרגיש בטחון לדעת שהכל יהיה בסדר תת-המודע

ערך עצמי - המתנות שקיבלתי, הן התפקיד שלי בעולם

במה אתם מיוחדים?

מהן התכונות בכם, שעושות לכם ולאחרים טוב?
זה התפקיד שלכם. לא יותר ולא פחות.

זה לא חייב להיות דברים גדולים, או רוחניים (או חומריים), זה פשוט - מה שבא לכם בקלות. מי שאתם בפשטות שלכם.

אולי אתם יודעים להקשיב? 
אולי יש משהו בשקט הפנימי שלכם שגורם לאנשים לחוש בנוח? 
אולי אתם יוצרים דברים קטנים ומקסימים שעושים לכם ולמקבלים אותם שמח?
ואולי.... אולי אתם יודעים ליצור פרוייקטים גדולים ומורכבים, או ללמד אנשים להיות מאושרים, או לארגן ולסדר כספים?

זה לא משנה מה...
זה לא משנה אם זה דברים "קטנים" או "גדולים"

רק אנחנו מגדירים מה קטן ומה גדול;

עבור אדם בצרה, זה שיודע להקשיב הוא כל הטוב שבעולם, 

ועבור סטארטאפיסט עם רעיון יצירתי זה שיודע לשווק הוא הישועה.

להעריך את עצמנו זה להכיר את המתנות שקיבלנו, ולהבין כמה רבות ערך הן.


מה נבחר לעשות עימן?
זה בידינו לבחור, וזה לא מה שמשנה; 
זה שיודע להקשיב יכול להיות פסיכולוג ארצי של רשויות הרווחה, 
או האוזן הקשבת של השכונה, 
או אולי רק ההורה המתקן של ילד אוטיסט.

זה לא משנה מה אנחנו עושים עם המתנות האלו, 
רק שהצורך הפנימי שלנו הוא להשתמש בהן. 
ובכל דרך שבה נשתמש בהן הפנימיות שלנו תהיה מרוצה.

אלא אם...
אנחנו משווים את עצמנו לאחרים. 
אם אנחנו מאמינים שיש יכולות, או שימושים "יותר טובים" ו"פחות טובים".
אם אנחנו מאמינים שהערך שלנו נמדד על ידי מוניטין, או תוצאה כספית.

אז נהיה מאוד לא מאושרים. 
כי אם עשינו כסף, זה תמיד פחות מהשכן, ואם עשינו לנו מוניטין, הוא תמיד יכול להיהרס.

כסף, מוניטין, וכל תוצאה בעולם החיצוני - אלו שהדברים שיכולים להילקח מכם.


שיעור גדול לימדו אותנו ההייטקיסטים כשהתפוצצה הבועה לפני כמה שנים;
אלו שהלכו למקצוע מכניס עם פרסטיז' וכספים, כביכול "בטוח" - פתאום מצאו את עצמם כמעט בלי כסף להאכיל את הילדים. זה יכול לקרות לכל אחד, בכל מצב, ובכל רמת מוניטין והכנסה כלכלית.

אבל את התכונות הראשוניות, האיכויות שלנו, שאיתן אפשר לעשות גם כסף ומוניטין - וגם טוב לעצמנו ולאחרים - את זה אי אפשר לקחת לעולם. זה תמיד יהיה שלנו. וזה תמיד יהיה לנו זמין.

אם יש לכם חוסר בהערכה עצמית,
אם אתם מרגישים לפעמים שאתם פחות טובים מאחרים,
אני מזמינה אתכם לעשות תרגיל;

קחו לכם רבע שעה ותחשבו על כל התכונות שבכם, שעושות טוב לכם ולאחרים:


תתחילו דווקא מהדברים ה"קטנים";
אני אוהב לעזור, אני טוב עם אנשים, אני יודע לעשות מצב רוח טוב...."

תזכרו גם את התכונות הפרקטיות:
"אני יודע לארגן ולסדר, אני יודע לתכנן דברים..."

את החושים המיוחדים שלכם:
"יש לי חוש לעיצוב/ לעסקאות מוצלחות/ אני יודע להרגיש מה הכיוון הנכון...."

ואת היכולות המיוחדות:
"אני יודע להתמיד עד שאני מגיע למטרה, אני נכון להשקיע, אני עושה עבור הטוב הגבוה של עצמי..."

נסו להיעזור גם בדברים ששמעתם אנשים אומרים עליכם, 
במקומות עבודה שבהם הייתם טובים - מה היו התכונות שעמדו לרשותכם? 
נסו להזכר בכל מיני מקרים קטנים שבהם הרגשתם מאושרים ממה שעשיתם - סביר להניח שהרגשתם כך כי מימשתם איזו תכונה פנימית שלכם.

עשו לכם רשימה ארוכה ככל האפשר, ובמהלך השבוע הקרוב המשיכו לחפש תכונות כאלו.


ושאלו את עצמכם, לגבי כל תכונה;

מה הערך של זה?
למה זה טוב?
מה הטוב שזה עושה לי ולאחרים?


אתם תראו שתגלו תמונה חדשה של עצמכם. 
עצמכם שעוד לא ממש הכרתם.


כן, הכרתם חתיכות וקטעים ממנו, אבל עוד לא ראיתם אותו כך;
עוד לא הסכמתם להבין כמה הוא חזק. כמה הוא יפה.


כמה רב ערך הוא העצמי הפשוט הזה שלכם - דווקא החלק בכם שבא לכם הכי בקלות, מי שאתם בבסיס,
מי שאתם לפני הכסף ולפני הדירה ולפני הרהיטים היפים או המשומשים.
מי שאתם שלעולם אי אפשר לקחת מכם.
שם מצוי הערך העצמי.

להעריך את עצמי = להכיר את הערך שקיים במי שאני.

img_ArticleTag הערכה עצמית,איך להעריך את עצמי,בטחון עצמי,למה אני לא מעריך את עצמי


2all - בניית אתרי אינטרנט