תזונה נכונה בהתאמה אישית


תזונה נכונה היא אחת המתנות הגדולות שאנו יכולים להעניק לעצמנו;

גוף מוזן היטב מעניק לנו תחושת עוצמה וחיוניות, אנרגיות לתפקוד מיטבי במישורים השונים של החיים , הרגשה כללית טובה ונוחה יותר - ואף היעלמות של מיחושים וכאבים רבים.


מאידך, אנו חוששים מתזונה בריאה - ובצדק! 

כי לימדו אותנו שנצטרך לאכול "רק חסה", "רק טבעוני", "רק אורגני" - שלהתפנק מדי פעם זה "לחטוא", שנצטרך כל היום להתעסק רק באוכל, ובסוף נישאר רעבים ומתוסכלים.


אבל זה לא חייב להיות ככה.

ואפילו נובע מהבנה לא נכונה; למעשה, הרבה מההמלצות ששמים עליהן דגש כיום - הן הרבה פחות משמעותיות משנהוג לחשוב. בעוד שאחרות, משמעותיות הרבה יותר, כלל אינן מוכרות.

אני מאמינה שעל מנת שנוכל להתמיד בתפריט לאורך זמן, עלינו ממש לאהוב אותו. ליהנות ממנו. שעליו להיות תפריט שנרצה להתמיד בו.


ובשביל שיהיה כזה, עליו להיות הרבה יותר מרק "בריא": 


עליו להתאים לאורח החיים שלנו - כך שלא נצטרך לעשות סלטות באוויר כדי לעמוד בו.

עליו להיות טעים ונעים לנו - כדי שנרצה להתמיד.

עליו להכיל בתוכו את ההנאות הקטנות והפינוקים, שנותנים לנו כוח להמשיך.

ויותר מכל - הוא צריך להתאים ספציפית לגוף שלנו

כי כשהגוף מקבל את מה שהוא באמת צריך - אנחנו באופן טבעי שבעים, רגועים, אוכלים כמויות נכונות, מרזים, מרגישים טוב, חזקים וחיוניים - ושמחים להתמיד.


וזו המומחיות שלי:

אני משלבת גישות מהנטורופתיה ומהרפואה הסינית - שמתייחסות לא רק לרכיבים במזון, אלא גם להשפעה שלהם על גופנו.

אני מתייחסת להעדפות שלך, מזהה את נטיות של הגוף שלך, ומתאימה לך תפריט שהוא גם בריא, גם משביע, גם מאזן, גם מהנה, וגם יתן לגוף שלך את מה שהוא באמת צריך. 


- בלי להכריח אותך להתעסק עם המזון יותר ממה שמשתלב בחייך,
- בלי שינויים שגדולים עליך,
- ובלי לחייב אותך לצמחונות/ טבעונות/ קריניבוריות.

רק 100% נטו מה שחשוב, מה שצריך לדעת, מה שחשוב להקפיד:

תזונה שפויה, מעשית, נקייה ומחזקת - ושיש בה מקום גם להנאות ופינוקים.



2all - בניית אתרי אינטרנט