מרווה לאורה ארז - לחיות בעוצמה
 טיפול רגשי הוליסטי בשיחה ובמגע        

מרווה לאורה ארז - לחיות בעוצמה
טיפול רגשי הוליסטי בשיחה ובמגע


054-7793434

תזונה נכונה בהתאמה אישית


בעיני, תזונה נכונה היא אחת המתנות הגדולות שאדם יכול להעניק לחייו;

גוף חזק ובריא מעניק לנו תחושת עוצמה וחיוניות, מאפשר לנו לתפקד טוב במישורים השונים של חיינו, ומעניק לנו את הכוח להגיב אל הדרישות השונות של החיים - וההצלחות האלו יוצרות בנו תחושה חיונית וחיובית.


גוף חלש משפיע על מצב הרוח שלנו וגורם לנו לוותר על הנאות החיים:

כשאין לגוף את מה שהוא צריך, אנחנו מרגישים חלשים. הוא מאותת לנו לעשות פחות - ובדרך כלל נוותר על דברים שאנחנו אוהבים, ולא על מה ש'צריך'. כשהגוף חלש, קשה מאוד להיות שמחים, קשה להתרכז, וקשה להיות אופטימיים.


מצד שני, אנו חוששים מתזונה בריאה - ובצדק! 

כי לימדו אותנו שנצטרך לאכול "רק חסה", "רק טבעוני", "רק אורגני" - שלהתפנק מדי פעם זה "לחטוא", שנצטרך כל היום להתעסק רק באוכל שלנו, ובסוף נשאר גם עם תפריט שאנחנו לא אוהבים, וגם רעבים.


ולשמחתי אני יכולה לעדכן אתכם שזה לא נכון. 


אני מאמינה שהתפריט שלנו צריך להיות כזה שאנחנו אוהבים, שממש נהנה ממנו.

תפריט שנרצה להתמיד בו, ולא כי אנחנו חייבים.


בשביל להיות כזה, על התפריט שלנו להיות הרבה יותר מ"בריא": 
הוא צריך להתאים לאורח החיים שלנו - כך שלא נצטרך לעשות סלטות באוויר כדי לעמוד בו.

הוא צריך להתאים להעדפות שלנו - כי אם לא טעים ונעים לנו, לא נוכל להתמיד.
ויותר מכל - הוא צריך להתאים ספציפית לגוף שלנו

כי כשהגוף מקבל את מה שהוא באמת צריך - 

אנחנו באופן טבעי שבעים, רגועים, אוכלים כמויות נכונות, מרזים, מרגישים טוב, חזקים וחיוניים - ושמחים להתמיד.


וזו המומחיות שלי:

אני משלבת גישות מהנטורופתיה ומהרפואה הסינית - שמתייחסות לא רק לרכיבים במזון, ואם הם אורגניים או לא - אלא גם לאופי של המזון ולהתאמה שלו לצרכים של הגוף שלנו.

אני מתייחסת להעדפות שלך, מזהה את הנטיות של הגוף שלך, ומתאימה לך תפריט שיהיה גם בריא, גם משביע ומאזן, גם מהנה, וגם יתן לגוף שלך את מה שהוא באמת צריך. 


- בלי להכריח אותך להתעסק עם המזון יותר ממה שמשתלב בחייך,
- בלי שינויים שגדולים עליך,
- ובלי לחייב אותך לצמחונות/ טבעונות/ קריניבוריות.

רק 100% נטו מה שחשוב, מה שצריך לדעת, מה שחשוב להקפיד:

תזונה שפויה, מעשית, נקייה ומחזקת - ושיש בה מקום גם לחריגות ופינוקים.



האתר נבנה במערכת 2all | בניית אתרים